決意表明
皆様、こんにちは
立夏に入り汗ばむ陽気が続いておりますが、如何お過ごしでしょうか？
今週末は何と真夏日の予報で、こうも暑いとついついビールを飲みすぎてしまいます。
最近は出来るだけカロリーの低いハイボールを飲むよう心掛けておりますが、やはり最初の1杯目はビールに勝るものはないですね。
元々太り易い体質で、少し油断をすると3キロ位すぐに増えてしまいますので、本格的な夏に備え今から摂生しようと思います。
⑴昼抜きの1日2食ダイエット
⑵1週間に1度の休肝日
⑶早朝ウォーキング
以上の⑶つを実施致します。
また、ご報告します！
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