「疲れてはいけないジム!?」に通ってます!
こんにちは。リノリースCLUB担当の磯部です。
私が通っているジムは「頑張りすぎて疲れてはいけない」「終わった後に気持ち良かったと感じる」ことが大切と言われます。
イチロー選手をはじめ多くのアスリートが活用しているジムですので聞いたことがある方も多いと思いますが、ワールドウイングという初動負荷トレーニングを行うジムです。
実際にジムに行ってみると、部活動を頑張っている学生やアスリートっぽい人だけでなく、ご年配の方も多く見かけます。
それもそのはず、ここのマシンを使っても汗をかくことはなく、関節の可動域が広がり筋肉の柔軟性が高まるんです!
身体を動かすことが好きだった私ですが、年齢と共に動けなくなり怪我も増えてきたので、今まで通りに運動することを諦めていました。が、今では怪我が減っただけでなく、疲れにくい身体になってきました。
マッサージに行くよりジムに行った方が身体が軽くなるんですよ〜（笑）
今後も健康寿命を伸ばせるよう励みたいと思っています!！
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